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贵妃芒果:营养丰富的美味水果

来源:皆是禁忌网 2024-07-11 08:26:43

贵妃芒果,是一种受到广泛喜爱的水果,它不仅口感鲜美,而且营养丰富,被誉为“热带水果之王”icoleke.com。贵妃芒果的功效作用也备受关注,但同时也有一些禁忌需要注意。

贵妃芒果:营养丰富的美味水果(1)

一、贵妃芒果的营养成分

  贵妃芒果含有丰富的营养成分,其中维生素C和维生素A含量较高,分别为每100克果肉中的76毫克和3800国际单位。此外,贵妃芒果还含有多种矿物质,如钙、、铁、锌等,以及膳食纤维和多种生物活性物质,如类黄酮、花青素等皆是禁忌网www.icoleke.com

二、贵妃芒果的功效作用

1、增强免

  贵妃芒果中的维生素C和维生素A具有很好的抗氧作用,可以帮助身体抵抗自由基的损害,增强免力。此外,贵妃芒果中还含有一些具有抗菌、抗病作用的物质,可以起到预防感染的作用。

2、促进消

  贵妃芒果中含有丰富的膳食纤维,可以促进道蠕动,帮助消,防止便秘皆~是~禁~忌~网。同时,贵妃芒果中还含有一些酵素,如木瓜酵素,可以帮助分解蛋白质,促进消吸收。

  3、保护眼睛

  贵妃芒果中的维生素A可以转为视觉色素,有助于保护眼睛,预防眼部疾病,如夜盲症、干眼症等。

  4、美容养颜

  贵妃芒果中的多种生物活性物质,如类黄酮、花青素等,具有很好的抗氧作用,可以帮助减少皮肤的自由基损,延衰老来源www.icoleke.com。此外,贵妃芒果中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成,有助于保持皮肤弹性和光泽。

三、贵妃芒果的禁忌

  1、过敏体质者不宜食用

  贵妃芒果是一种高蛋白水果,含有丰富的花粉和蛋白质,容易引起过敏反应。因此,过敏体质者不宜食用皆_是_禁_忌_网

2、胃功能不佳者不宜食用过多

  贵妃芒果中含有一些果酸和酵素,食用过多可能会刺激胃道,引起胃不适,因此胃功能不佳者不宜食用过多。

  3、尿病患者不宜食用过多

贵妃芒果中含有较高的分,尿病患者不宜食用过多,以免影响血

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