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香榧:营养丰富的坚果,但需谨慎食用

来源:皆是禁忌网 2024-07-11 17:06:03

  香榧是一种营养丰富的坚果,被广泛用于食品加工和药用原文www.icoleke.com。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维素和矿物质,具有多种保健功效。而,香榧也有一些副作用和禁忌需注意。

  功效

香榧:营养丰富的坚果,但需谨慎食用(1)

  1. 降低胆固醇:香榧中含有丰富的单不饱和脂肪酸,可以降低血液中的胆固醇水平,预防心血管欢迎www.icoleke.com

2. 改记忆:香榧中含有丰富的卵磷脂和胆碱,可以促进经系统的发育和功能,高记忆和智

  3. 保护肝脏:香榧中的谷胱甘肽和维素E具有抗氧化作用,可以保护肝脏免受自由基的损伤。

  4. 防治贫血:香榧中含有丰富的铁和维素C,可以促进红细胞的成,预防贫血icoleke.com

  5. 改睡眠:香榧中含有丰富的蛋白质和色氨酸,可以促进脑内血清素的合成,改睡眠质量。

  副作用

  1. 过反应:香榧中含有过原,容易引起过反应,如皮肤瘙痒、呼吸困难等。

  2. 肠胃不适:香榧中含有丰富的脂肪和纤维素,容易引起肠胃不适,如腹泻、胀气等皆.是.禁.忌.网

3. 药物相作用:香榧中含有一些化学成分,可能与药物相作用,影响药效。

  禁忌

  1. 过体质:过体质的人应避免食用香榧,以免引起过反应。

  2. 肠胃病:患有肠胃病的人应慎食香榧,以免加重病情dZpJ

  3. 药物治疗:正在接受药物治疗的人应避免食用香榧,以免影响药效。

总之,香榧是一种营养丰富的坚果,具有多种保健功效。但是,它也有一些副作用和禁忌需注意皆+是+禁+忌+网。在食用香榧之前,应先了解自己的身体状况和食用量,以免引起不必的健康问题。

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